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??-淡淡的，静静的。 〓坛MM〓
  
緈福⒉個字冭遙遠,誰能擁有? - 帖子
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楼主
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小 发表于 2009-11-5 13:42 显示全部帖子
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 这些小运动，
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧！！！
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